Linhaça marrom: linum usitatissimum.
Alguns benefícios: combate a prisão de ventre, ajuda a diminuir o colesterol e triglicerídeos do sangue, contém um aminoácido que é responsável pela produção de serotonina, sendo assim, ela ajuda a combater a ansiedade e depressão.
Dicas de onde pode ser utilizada: pães, bolos, frutas, iogurtes, arroz, entre outros.
