Gergelim preto: gergelim preto desidratado (sesamum indicum).
Alguns benefícios: ajuda controlar a pressão arterial, na cicatrização de feridas, aliviar os sintomas da artrite e mantém os ossos saudáveis.
Dicas de onde pode ser utilizado: pães, iogurtes, arroz, saladas, sucos, entre outros.
