Castanha do Pará quebrada: bertholletia excelsa bonpl.
Alguns benefícios: reduz a pressão alta, fortalece o sistema imunológico, rica em antioxidantes, fibras e por conter ômega 3, vitamina E, zinco e selênio, ajuda manter o cabelo e as unhas saudáveis.
Dicas de onde pode ser utilizada: bolos, saladas, doces, farofas, entre outros.
