Aveia fina: avena sativa.
Alguns benefícios: redução do colesterol ruim "LDL", controla os níveis de glicose no sangue, auxilia na perda de peso, fortalece o sistema imunológico, contribui para a saúde cardiovascular e é fonte de energia.
Dicas de onde pode ser utilizado: bolos, panquecas, iogurte, frutas, entre outros.
